Иммунолог рассказала, как защитить ребенка от ОРВИ

Иммунолог рассказала, как защитить ребенка от ОРВИ

Врач-диетолог, иммунолог Марина Аплетаева рассказала, как укрепить детскую иммунную систему и обезопасить ребёнка от респираторных заболеваний.

Соблюдение режима дня, регулярные прогулки и полноценное питание в достаточной мере могут укрепить иммунитет ребенка и защитить его от сезонных заболеваний.

Специалист отметила, что в осеннее и зимнее время, когда традиционно увеличивается заболеваемость гриппом особенно важно придерживаться постоянного распорядка и не переутомлять ребенка.

Необходимо следить и за тем, чтобы ребенок высыпался, добавила специалист. Еще один фактор формирования крепкого иммунитета растущего организма — полноценный рацион: завтраки, обеды и ужины должны состоять из продуктов, которые рекомендуются по возрасту. Иммунолог советует употреблять поменьше фастфуда и продуктов, содержащих искусственные красители.

Врач советует родителям по возможности ограничить контакты ребёнка с большим количеством людей, а в общественных местах надевать маски. Она добавила также, что важно помнить о прогулках на свежем воздухе. Провести выходные в парке намного полезнее, чем в торговом центре, напоминает Аплетаева.